雷竞技官网添加辅食的顺序,添加粗糙食物锻炼宝宝肠胃

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一日之计在于晨,一顿营养丰富美味可口的早餐,对宝宝的健康非常重要。妈妈们是否在发愁,每天该如何变化花样来吸引孩子的胃口,试试做做下面的营养早餐,你会发现,让宝宝胃口大开并不是件难事!早餐食谱一:蛋黄粥:原料:大米两小匙;煮熟的蛋黄1个方法:将米洗净加水约120ml,泡1~2个小时,然后用小火煮40~50分钟,再把事先煮好的蛋黄研碎后加入粥锅内,再煮10分钟即可早餐食谱二:番茄通心面:原料:通心面3大匙;肉汤5大匙;番茄酱1匙(或新鲜番茄1/3个)方法:将切碎的通心面3大匙和肉汤5大匙一起放入锅内,用火煮片刻,然后加入番茄酱1匙(或新鲜番茄1/3个)煮至面条变软为止。以上两款早餐适合6~7个月的宝宝。

随着月龄的增长,单纯的母乳或牛乳喂养已不能满足婴儿正常生长发育的需要,要及时添加各种食品。六个月以后小儿开始出牙,消化功能也逐渐增强给他添加一些半固体、固体食物,有利于乳牙的萌出,也可锻炼咀嚼功能,为以后吃普通饭食做准备。辅食的添加一定要合理,既有一定的原则,一定的顺序,又要因人而异,下面提供一个辅食添加的参考顺序:2-3个月:菜水、果水、米汤。4-5个月:鸡蛋黄、米粉或代乳粉、菜粉、鱼泥、水果泥(用小勺刮苹果吃也行)6-8个月:鸡蛋、稠粥或烂面条、鱼泥、瘦肉末、豆腐、饼干或馒头片、切成小块的水果、碎菜。9-12个月:鸡蛋、软饭、小饺子或小馄饨、碎肉、碎菜、豆制品、小块蔬菜。母乳喂着的小儿4个月前可以单纯只吃母乳(鱼肝油、钙片要服用),4个月再加辅食时,但为了减少添加辅食的困难,在小儿2-3个月时就可以让他尝尝各种味道。

新生儿从母乳中即能品尝到母亲进食的“食谱”,三、四个月时婴儿除了乳类流质食物的同时,就该开始尝试半固体的食物了,小时候尝到的味道越是多样化,其对食品味道的记忆库存就越丰富,将来长大了,对不同“食谱”的接受能力和适应性也就越强。随着宝宝月份的增长,有的家长逐步“大胆”的给孩子增添固体食物,而有的家长则始终停留在流质和半流质食品上。其结果却有着明显的差异。宝宝在5个月时闻着大人的饭菜就会流口水,说明他们已经不甘于自己仅是奶水的“食谱”了,他们强烈地要求吃多种多样的食品,并且有着强烈的对固体食物那种“口感”的要求,因为他们需要磨牙了。如果吃不到,宝宝就会抓住所有碰到的东西送到嘴里,其实他们的要求很简单;我就是要尝一尝、啃一啃,让我痒痒的牙床舒服点儿。而此时,宝宝的胃肠道也做好了迎接固体食物的准备。此刻,每一位父母都应当抓住婴儿这个阶段的心理需求,及时添加粗“饲料”,切勿失此良机,因为粗“饲料”营养素的含量和密度与奶水大不相同,长时间单纯为奶水,会造成孩子生长速度减慢,同时各种营养缺乏症陆续出现,延误孩子的终生而追悔莫及。而及时添加粗“饲料”的儿童,正好为孩子身体的快速发育供给了充足的养料。妈妈应及时、大胆地给宝宝添加固体食物。而且食物越是粗糙,对宝宝口腔、胃肠壁的力学刺激就越大,肠壁肌肉的推动力也就越大,这样才能练出宝宝强有力的消化道推动力,练就孩子一副好肠胃。几个月的孩子,要吃粗的、硬的、多样化的,一般来说及早给孩子添加固体食物有时会遇到一些情况,比如吃什么样就拉什么,大便中带着整块的菜叶、整瓣的橘子,成块成粒的,半干不稀的,次数也是忽多忽少的,搞得全家心神不宁;这孩子是不是吃多了?是不是吃坏了?是不是消化不良了?于是立即改变方针。其实大可不必,只要孩子不哭不闹,照吃照玩,大便的次数并不重要,食物未经消化就整个地拉出来了也算正常,只是食物没有起到添加营养的作用,它只充当了锻炼肠胃的训练器械——运动是需要器械的,肠胃也不例外。慢慢地,宝宝就在“训练中”适应了,对吃进去的食物也能够完全地消化、吸收了,大便的性状也就好转了。如果家长此时退缩了,宝宝也就失去了肠胃锻炼的最好时机,肠道的推动力及适应能力便会出现发育停滞,只要食物的冷热、硬度、数量略有变化,宝宝的胃肠道都会难以适应,立即给全家人颜色看的。这就是我们平时时常见到有些孩子不容易抚养,吃多一些不行,吃凉一些也不行,食物稍微硬一点,孩子就恶心、呕吐,不会吞咽。眼下人们的家庭条件越来越好,孩子们吃的东西是越来越丰富,但一定要符合孩子的成长规律,给孩子吃的粗一些的、硬一些、凉一些看来都不是坏事情。

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